La programmation neuro-linguistique ou « PNL », est un outil de développement personnel et d’accompagnement au changement.

Qu’est-ce que c’est ?

La programmation neuro-linguistique (PNL) est un outil de développement personnel et d’accompagnement au changement. « C’est une approche de la communication et du changement. Celle-ci se définit par un ensemble de techniques de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Ainsi, elle privilégie le comment au pourquoi et propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-même et des autres. En conclusion, elle permet enfin de se fixer des objectifs et de les réaliser« .

Quelle est son origine ?

Tout d’abord, la PNL a été mise au point en 1972 par John Grinder, professeur de linguistique, et Richard Bandler, mathématicien et psychothérapeute aux Etats Unis en Californie.

Quelle est la technique de la PNL ?

« La PNL exploite le système nerveux, (« neuro ») et le langage (« linguistique »). De plus, la PNL se réalise sous forme d’ateliers en groupes ou individuellement.  » Et elle consiste dans un premier temps à se fixer des objectifs, à travers des aspects concrets.

Quels sont ses objectifs ?

« On en retrouve plusieurs. Tout d’abord, des objectifs très concrets : apprendre aux participants à communiquer de façon claire, efficace et satisfaisante. Tout en respectant « le modèle du monde » de leur interlocuteur (sa façon de voir les choses, ses croyances). Par ailleurs, la PNL nous aide à trouver ce qui fait que nous sommes motivés. Mais aussi, ce que nous désirons et si nous vivons en accord avec ce que nous désirons« . « Savoir se fixer des objectifs précis, formulés de façon telle qu’ils vont les atteindre dans les meilleures conditions en partant de l’EP (état présent), pour atteindre l’ED (état désiré, objectif). Le but plus large est de leur permettre de se réaliser dans leur vie personnelle et professionnelle et de vivre une vie épanouissante selon leurs propres critères ».

Pourquoi faire de la PNL ?

Les gens viennent faire de la PNL pour être accompagnés dans la détermination de leurs objectifs et la réalisation de ces derniers, et pour apprendre à communiquer efficacement dans un environnement donné.

Est-elle efficace ?

« Oui, c’est très efficace. Et le succès de la PNL ne se dément pas. Les personnes témoignent de façon répétitive de leur satisfaction et souvent de leur enthousiasme. 

Y-a-t-il des contre-indications à la PNL ?

« Il n’y a pas de contre-indications. Chacun a sa façon de voir le monde, et nous respections chacune des visions« .

Quel est le déroulement type d’une séance ?

Par exemple, une fois l’objectif posé une première fois sur papier, on invite le patient à le formuler affirmativement (éviter les « ne pas »). Ensuite, on retire les inconvénients. Enfin, il faut le formuler de manière à ce que l’objectif ne dépende que de soi et qu’il soit matériellement réalisable« .