Enfance

Suivre les enfants pour améliorer leur quotidien est un réel bonheur, permettre aux enfants de se reconnecter à leurs besoins et de les rassurer sur leurs nombreuses capacités. Je propose des accompagnements complets répondant à toutes les problématiques : l’amélioration de la motricité, la surexcitation, l’hyperactivité, les caprices, les troubles du sommeil, de l’autonomie, l’acceptation du corps, lutter contre la maladie, la timidité, la phobie, les apprentissages scolaires, les troubles de l’attention (TDA),  les troubles DYS, affronter les évaluations…

Acouphènes

16 millions de personnes en France souffrent d’acouphènes,

L’acouphène est un symptôme complexe qui touche un grand nombre de personnes de tous les âges. Simple gêne ou souffrance au quotidien, l’acouphène peut être une véritable détresse pour certaines personnes. La sophrologie a été, pour ces personnes, une alternative ou un complément d’accompagnement qui leur a permis d’accepter leurs acouphènes et de s’y habituer. Ils ont alors retrouvé un bien-être. La sophrologie est une aide précieuse à une prise en charge médicale indispensable.

Entreprise

Retrouver un état de bien-être au sein de son entreprise, et redonner du sens à sa vie professionnelle. C’est pourquoi, les thérapeutes sont de plus en plus sollicités pour travailler en collaboration avec les responsables des ressources humaines, les médecins du travail ou les manageurs d’équipe afin d’améliorer la qualité de vie au travail. Se relaxer et dénouer des tensions physiques ou mentales provenant de son travail (stress, fatigue, performance, changement, travail en équipe, etc).

Périnatalité et PMA

Mettre au monde un enfant est peut-être l’acte le plus ancien et naturel qui soit, mais l’accouchement et la grossesse demeurent des moments de crainte, voire d’angoisse, de croyances, de bonheur qui plongent les futurs parents et surtout la maman dans un état émotionnel sans aucune comparaison. Souvent un peu délaissé par le corps médical, que ce soit en préparation d’accouchement ou en parcours d’AMP (assistance médicale à la procréation).  La sophrologie est proposée depuis longtemps aux femmes enceintes dans le cadre de la préparation à l’accouchement sans douleur (ASD) et, c’est une technique complémentaire à la prise en charge médicale (péridurale par ex). Cette méthode permet de franchir les différentes étapes de construction de son projet de maternité, favorise l’acceptation de leur nouveau corps ou leur forge de nouvelles valeurs comme leur parentalité, la famille, etc. Je vous accompagne dans la compréhension de votre grossesse, dans toutes ses étapes (grossesse, accouchement et post-partum).

Dans leur rôle complémentaire, j’aide également les hommes à gérer les émotions nouvelles qu’ils découvrent avec leur nouveau rôle de papa ou de futur papa.

Sommeil

Retrouver un sommeil réparateur. Les thérapies brèves (sophrologie, hypnose) peuvent permettre aux insomniaques de lâcher prise, de positiver et au final de retrouver un sommeil apaisé.

On sait que le sommeil est un élément fondamental à notre bien-être. Beaucoup de personnes souffrent d’insomnie sans cause expliquée, et elles ont surtout du mal à gérer leur stress. L’insomnie touche les femmes, les enfants, les hommes, quel que soit leur âge, La thérapie a un rôle majeur à jouer pour aider à retrouver un sommeil de qualité et donc un équilibre de vie en journée. L’insomnie peut être liée à l’anxiété, aux changements de rythme de vie, à l’apnée du sommeil, au bruxisme, au syndrome des jambes sans repos, à la narcolepsie,

Maladies, douleurs

Les différentes méthodes de thérapie brève sont un accompagnement complémentaire au suivi médical. Ces méthodes permettent d’accepter la situation, mais aussi les traitements avec toutes les conséquences. Le but étant de retrouver l’envie de se battre et de vivre. Bien que les thérapies ne soignent pas le cancer, il est indéniable qu’elles apportent aujourd’hui une aide précieuse à la prise en charge médicale indispensable.

 

Adolescence

L’adolescence est une étape majeure dans le développement de l’individu, car elle est la transition entre l’enfance et l’âge adulte. Elle entraîne un questionnement sur les valeurs, les croyances, les modifications du corps, une nouvelle identité sexuelle, ces grandes évolutions génèrent des tourments internes et externes chez l’adolescent comme chez les parents. J’accompagne des adolescents qui ont soif de liberté, d’autonomie, angoissés, qui se sentent seuls, isolés, mal compris. Quel que soit le comportement ou l’attitude adoptée par l’adolescent, l’accompagnement lui permet de mieux accepter cette période et de se rassurer sur les nombreuses capacités qu’il possède. La thérapie aide aussi les parents à prendre du recul, et à accepter le développement de leur adolescent et d’évoluer vers son bien-être

 

Sexualité

La sexualité n’est pas limitée à la reproduction, elle est une quête de plaisir, de bien-être, d’amour et d’échange. Beaucoup de personnes rencontrent des difficultés sexuelles et préfèrent les dissimuler à leur partenaire. La sophrologie accompagne les personnes en souffrance, angoissées par les troubles de leur sexualité. La thérapie est une technique qui permet de reprendre confiance en soi, de développer leur désir et de retrouver du plaisir avec leur partenaire. La gestion des troubles du désir, de l’excitation, du vaginisme, de l’érection, de l’éjaculation prématurée, peut vous aider à retrouver un état de bien-être et à récupérer un équilibre harmonieux dans votre vie amoureuse

 

Les seniors

Les personnes âgées vivent de très nombreux bouleversements, depuis leur départ à la retraite. Elles doivent trouver une nouvelle place dans la société, dans leur famille. Les angoisses liées au départ en retraite sont parfois importantes. Les méthodes de thérapie brève sont des solutions pour appréhender leur nouvelle vie, et retrouver un bien-être au quotidien et une confiance en l’avenir. C’est un soutien pour surmonter les troubles du sommeil, les troubles de la mémoire, de l’équilibre, la dépression, les troubles du caractère, …

 

Le sportif

Le sportif amateur, professionnel ou occasionnel attend beaucoup de ses performances et de ses résultats qui sont le prolongement de son être et caractérisent sa personnalité. Chez beaucoup de sportifs la réussite est un enjeu majeur pour leur réalisation personnelle, voire professionnelle. La sophrologie permet de développer le mental, mais aussi de gérer les suites de blessures ou de déceptions. Gérer les émotions lors de compétition, la démotivation, la guérison, la cohésion d’équipe sont autant d’atouts non exhaustifs de cette méthode. 

Arrêt du tabac, addictions (alcool, drogues, …)

La thérapie brève combine des exercices psychocorporels, de respiration, de décontraction musculaire, de visualisation, d’hypnose. Médecine alternative et douce, elle ouvre sur une meilleure connaissance de soi et l’acquisition de la sérénité. Heureux mélange de méditation, de yoga, de zen, elle est un support très utile dans l’arrêt de la cigarette.

arrêt tabac dinan

Gestion du poids (troubles alimentaires, …)

La sophrologie et l’hypnose vous accompagnent pour que vous puissiez mieux gérer vos petites envies tout en évitant des aliments trop caloriques ou trop sucrés. Le stress, premier facteur de gains de poids, reste généralement le responsable de ces fringales. Cette aide thérapeutique est donc un bon allié avec le régime alimentaire puisqu’elle vous aide à limiter ces crises temporaires d’avidité ou même à ne pas y céder.