La sophrologie vous accompagne pour que vous puissiez mieux gérer vos petites envies tout en évitant des aliments trop caloriques ou trop sucrés. Le stress, premier facteur de gains de poids, reste généralement le responsable de ces fringales. La sophrologie est donc un bon allié avec le régime alimentaire puisqu’elle vous aide à limiter ces crises temporaires d’avidité ou même à ne pas y céder. L’alimentation et la sophrologie sont donc faites pour s’entendre !
Des exercices de relaxation pour maigrir
Afin d’associer la sophrologie à une diète à la maison, rien de plus simple avec des exercices appropriés qui vous aideront à vous détendre et donc à maigrir :
- Pour évacuer le stress,
- La respiration est un brûleur de calories et un antistress idéal pour la bonne digestion.
- Travail de visualisation
Avez-vous déjà essayé la sophrologie pour perdre du poids ?
Perdre du poids avec la sophrologie est envisageable. Cette méthode vous procure un véritable plan de développement personnel qui respecte vos attentes, vous aide à en finir avec vos problèmes de surpoids.
Toutefois, il ne s’agit pas d’une stratégie miracle ! Elle ne peut pas vous maigrir à la vitesse de la lumière ! Mais elle est souvent conseillée dans le cas d’une obésité pour se réconcilier avec son corps. Dans ce cas, c’est un complément du suivi nutritionnel et du programme sportif.
PROGRAMME MINCEUR : je vous propose de mettre en place avec vous une thérapie d’aide pour retrouver un équilibre corporel et psychologique, et vous permettre de retrouver un poids de forme grâce à des exercices simples pour vous aider à éliminer vos kilos superflus, gérer vos grignotages, … d’apaiser votre système nerveux et de réguler votre système hormonal afin de perdre du poids en douceur, accompagné d’habitudes alimentaires adaptées. Vous allez apprendre à gérer vos émotions, votre stress, vos comportements compulsifs, vos fringales, et ne plus être frustré par les régimes que vous avez pu suivre sans réelle efficacité. Grâce à votre état mental vous pouvez influencer votre corps. Je vous propose un programme minceur, en liant votre corps et votre esprit.